Abnehmen mit Low-Carb-Ernährung

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Abnehmen mit Low-Carb: zahlreiche Stars wie Beyoncé oder Heidi Klum haben es vorgemacht. Low Carb bedeutet nicht mehr als „wenig Kohlenhydrate“ und ist mittlerweile auch in Deutschland eine der beliebtesten Diäten. Dabei werden der Anteil kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, Kartoffeln, Reis oder Brot reduziert und durch protein- und ballaststoffreiche Quellen wie Fisch, Fleisch sowie Obst und Gemüse ersetzt.   Wie … Weiterlesen

Abnehmen mit Chia-Samen

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Chia-Samen sind in den letzten Jahren extrem beliebt geworden. Vor 5 Jahren hat man die wundersamen Wunder-Samen nur vereinzelt in Reformhäusern gefunden. Mittlerweile bieten selbst Supermärkte und dutzende Internet-Shops die beliebten Samen an. Dabei ist das neue Superfood ein jahrhundertealtes Nahrungsmittel, welches schon von den Mayas genutzt wurde. Wir stellen euch heute vor wie und warum Chia-Samen hervorragend zum Abnehmen … Weiterlesen

Abnehmen mit Mahlzeitenersatz: Nippend schlank werden?

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Ein Mahlzeitenersatz ist eine trinkbare Mahlzeit, welche die gesamte Nährstoffbreite einer Mahlzeit abdeckt. Anders formuliert: ein Shake kann dein Frühstück, Mittag- oder Abendessen ersetzen. Um eine Mahlzeit vollständig zu ersetzen sollte ein Mahlzeitenersatz nicht nur aus Proteinen bestehen, wie es bei reinen Eiweiß-Shakes der Fall ist, sondern ebenfalls Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Kurz: alle Nährstoffe, die auch in … Weiterlesen

Eiweiß-Kaffee Rezept: Der gesunde & wachmachende Protein-Mochaccino

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Mochaccino Im Büro packt dich eine Müdigkeitswelle? Du steckst einfach in einem Mittagstief? Oder du willst dir einfach einen köstlichen Moccachino zubereiten? Dann probiere unseren proteinreichen, kalorienarmen und sättigenden Protein-Moccachino!   Zutaten: 10g Supplimo mit Schokogeschmack (alternativ Whey oder Casein) 70ml Wasser 250ml Kaffee   Zubereitung: Die Zubereitung ist ganz einfach. Mische 10g Supplimo-Schoko mit 70ml Wasser zu einer cremigen … Weiterlesen

4 Fakten, warum du mit Functional Fitness richtig fit wirst

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Fitness ist dein Lebensinhalt? Wenn du nicht gerade ein Profisportler bist, ist deine Antwort wahrscheinlich nein. Trotzdem empfinden die meisten Leute, dass Bewegungsübungen ihre Lebensqualität verbessert. Und das ist genau das, auf das Functional Fitness abzielt. Die Übungen bei Functional Fitness setzen sich zum Ziel, dich und deinen Körper so zu trainieren, dass du im Alltag fitter bist, beispielsweise beim … Weiterlesen

Grüner Protein-Smoothie

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Grüne Smoothies sind aktuell im Trend. Doch warum sind die leckeren Smoothies eigentlich so gesund? Wir verraten euch warum und zeigen euch gleichzeitig wie ihr einen leckeren Smoothie mit Supplimo kreieren könnt. Die Zubereitung geht ganz schnell und der Smoothie eignet sich hervorragend als Zwischenmahlzeit. Denn wenn der kleine Hunger kommt gibt es nichts besseres als den Körper mit einem … Weiterlesen

Suppliment yourself – Clean Eating

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Naturbelassene, gesunde Lebensmittel ohne Zusatzstoffe oder Geschmacksverstärker – hört sich vorerst nach einer normalen, einfachen Ernährungsform an. Doch was uns normal erscheint, ist für viele Menschen im Zeitalter von McDonalds und Co ein Phänomen, das einen Extra-Begriff verdient hat: Clean Eating. Es scheint uns absurd – ein neues Schlagwort für ein Essverhalten, das eigentlich Selbstverständlichkeit sein sollte. Wir haben uns … Weiterlesen

Zusätzliches Protein – sinnvoll oder nicht?

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Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie setzt jedes Jahr viele Milliarden Euro um. Ein großer Teil kommt aus dem Verkauf von Proteinpulvern. Seit Jahren wird diskutiert, inwiefern Protein-Shakes den Muskelaufbau unterstützen, und wieviel Protein für einen Sportler gut ist. Daher solltest du einige Sachen wissen bevor zu zusätzlichen Proteinen greifst. Brauche ich wirklich zusätzliches Protein? Es kann sein, dass du bereits einen großen Teil … Weiterlesen

Protein-Fruchtkuchen

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Willkommen in unserer Kategorie „Rezepte“. Hier wollen wir dich ermutigen neue Rezepte mit Supplimo auszuprobieren. Denn dein Supplimo-Mix kannst du nicht nur mit Wasser, Milch oder Sojamilch mischen, sondern dein Mix eignet sich auch sehr gut zum Backen. Dabei kannst du alle wesentlichen Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien zu dir nehmen und gleichzeitig eine kleine Leckerei genießen. Hier ist ein Rezept … Weiterlesen

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